Als je wilt afvallen, maar een hekel hebt aan de sportschool, dan hebben we goed nieuws voor je! Een stevige wandeling is namelijk beter dan een heftige workout, zo blijkt uit een studie! Wetenschappers ontdekten namelijk dat 30 minuten wandelen met een hoge impact effectiever is voor het bestrijden van de vetkwabben dan even lang gewichtheffen en op de loopband stampen. Bovendien is een sportschoolabonnement voor veel mensen geldverspilling, want je wilt elke week naar de sportschool gaan, maar gaat vervolgens nooit naar binnen. Je draagt met jouw lidmaatschap een…
Read More