Welk brood is gezond om te eten?

welk brood is gezond

Brood is iets dat de meeste Nederlanders elke dag eten en er zijn dan ook veel verschillende broodsoorten te koop, maar welk brood is gezond? In deze blog wordt dit behandeld! Hoe donkerder, hoe gezonder? Veel mensen denken dat de kleur van het brood iets zegt over hoe gezond het is. Een donker brood zou veel gezonder zijn dan licht gekleurd brood. Echter blijkt dit helemaal niet altijd het geval te zijn. Roggebrood, bruinbrood en volkorenbrood zijn enkele voorbeelden van broden die wel donkerder zijn dan wittebrood, maar zeker ook…

Read More

Thuissporten, 4 tips om er meer uit te halen!

thuissporten

Sport jij liever thuis dan in de sportschool? Ben je op zoek naar goede oefeningen om thuis uit te proberen? Lees dan deze blog! Hier krijg je 4 tips voor thuissporten, waardoor jij voortaan de deur niet meer uit hoeft om aan je beweging te komen! Waarom is thuissporten moeilijk? Thuissporten is op zichzelf niet moeilijk. Op het moment dat je thuis bent en de tijd hebt om te sporten is het maar een kleine stap om ook daadwerkelijk te beginnen. Toch vinden veel Nederlanders het lastig om te beginnen…

Read More

Welke noodles gebruik je voor welk gerecht?

welke-noodles

Iedereen kookt wel eens met noodles, maar wat zijn nou eigenlijk de juiste noodles die je nodig hebt voor het recept wat je aan het maken bent? Noodles zijn er in verschillende soorten en maten te krijgen in de supermarkt. Als je naar een gespecialiseerde supermarkt gaat is hier zelfs nog vele malen meer variatie in. In dit blog nemen we een aantal van de meest populaire recepten mee en zullen uitleggen welke noedels daar bij het beste passen. Welke noodles zijn gezond Alle noodles zijn over het algemeen best…

Read More

Top 10 beste voetballers aller tijden

beste voetballers

De beste voetballers aller tijden. Hier een overzicht van de door ons geselecteerde spelers. De top 10 bestaat uit voetballers over de hele wereld. Uiteraard staat er wat hollandse glorie in de top 10. Nederland, 0 Nederland wij worden kampioen! Lees snel verder en zie welke voetballers er in de top 10 beste voetballers aller tijden staan. Beste voetballer ranglijst #10 Ruud Gullit To play Holland, you have to play the Dutch Ruud Gullit ook wel “De Zwarte Tulp” genoemd is een nederlands voetballer. Hij speelde zowel in de aanval als op…

Read More

Eten voor het sporten, wat moet je eten?

Eten voor het sporten

Veel Nederlanders gaan in de avond sporten nadat ze gegeten hebben. Maar is dit wel verstandig of kun je beter niet gaan sporten vlak na het eten? En wat is verstandig om te eten? In deze blog krijg je het antwoord op deze vragen! Eten vlak voor het sporten Veel eten voordat je gaat sporten staat bekend als een slecht idee. Dat komt omdat je lichaam ook het voedsel moet verteren. Als je tegelijkertijd gaat sporten is het moeilijker voor je lichaam om het eten te verteren en kan het…

Read More

Gezonder leven: 6 tips!

gezonder leven

Veel mensen willen graag gezond leven, maar hoe doe je dit nou precies? In deze blog lees je daarom een aantal tips die enorm helpen om gezonder te leven! Hoe kun je gezonder leven? Om gezond te kunnen leven zijn meerdere factoren belangrijk. Het belangrijkste is alleen wel dat je hierin structureel aandacht steekt. Op deze manier wordt het een gewoonte om gezonder te leven. Suiker Een grote boosdoener is suiker. Er zal tal van producten waar extra suikers aan worden toegevoegd om het ‘lekkerder’ te maken. Echter is dit…

Read More

De 5 fitnesstrends van 2019 op een rijtje

De zomer komt er weer aan en dat betekent voor veel mensen dat ze weer de sportschool induiken. Wie vindt het nou niet fijn om een beetje strak in het zwempak te zitten? Daarom hebben we de fitnesstrends van 2019 nog één keertje voor je op een rijtje gezet. Train ze! 1. Functioneel trainen Een paar jaar geleden lag de focus met fitness nog op het krijgen van een slank (dames) of juist breed (heren) lichaam. De fitnesstrends van nu zeggen juist dat fitness beter is om je te helpen…

Read More

Waarom Ajax wint van Tottenham!

3 redenen waarom Ajax wint van Tottenham?

Ajax staat voor een halve finale Champions League wedstrijd met Tottenham Hotspur als tegenstander. Ajax heeft al 22 jaar geen halve finale van de Champions League meer gespeeld, maar in deze blog leggen we uit waarom Ajax wint van Tottenham! De huidige vorm Ajax is bezig aan een fantastisch seizoen, want de club is nog op drie fronten actief. Zeker Europees gezien is dit een bijzondere prestatie, want Nederlandse clubs zijn in het hedendaagse voetbal ver weg van de Europese top. Zeker als er gekeken wordt naar de financiële mogelijkheden.…

Read More

De lekkerste gezonde drankjes!

Gezonde drankjes

Letten op je eten en drinken is enorm belangrijk om gezond te blijven. Veel mensen denken dat alleen eten van belang is, maar vergeten hoe slecht sommige drankjes kunnen zijn. In deze blog lees je daarom een aantal gezonde drankjes die jij kunt gaan drinken! Waarom anders drinken? Gezond leven is enorm belangrijk. Het voedingspatroon van een hoop Nederlanders is nog niet wat het zou moeten zijn volgens de voedingsexperts. Toch blijkt dat wij ons veel focussen op het eten, terwijl drinken net zo belangrijk is. Frisdranken zijn hierin echt…

Read More

Leuke buitenactiviteiten voor kinderen om te doen!

leuke buitenactiviteiten voor kinderen

Heb je kinderen en wil je graag weten wat leuke buitenactiviteiten voor kinderen zijn om te doen? In deze blog lees je een aantal tips die je kunt doen in de zomer! Darten met waterballonnen Een spel dat je zelf kunt maken is waterballon darts. Het enige wat je nodig hebt is stoepkrijt en een hoop waterballonnen waar ze mee kunnen gooien. Het is de bedoeling dat je het stoepkrijt gebruikt om een mikpunt mee te maken. Zorg wel dat er meerdere punten verzamelt kunnen worden. Dit kan door bijvoorbeeld…

Read More